دانستنی های اسب

اسب ها هزاران سال است که در کنار انسان ها هستند و یکی از حیواناتی هستند که با اینکه بیشتر ما فقط آن ها را در تلویزیون دیده ایم، به سرعت برای ما قابل شناسایی اند. اما این حیوان نیرومند واقعا ارزش توجه بیشتری دارد.

جستجو

سواری متمرکز / یورتمه نشسته

منتشر شده در دوشنبه, 26 آذر,1397

سواری متمرکز / یورتمه نشسته

آموزش سوارکاری

کارآمدترین شیوه در یورتمه نشسته ای نرم و البته متوازن با حرکت اسب، تمرین است تا سوار به آسانی  در عمق زین فرو رفته و قادر به جذب حرکات تکان تکان یورتمه به بالا و پایین توسط هفت مهره بالای استخوان دنبالچه باشد.

سوارکاران اختصاصی درساژ مدت زمان طولانی را صرف انجام تمرین یورتمه بدون رکاب میکنند و یا از کسی خواهش میکنند تا لنژ سواره شان کنند تا از حرکت سفت و محکم و تکان های بالا و پایین دردناک در امان بمانند.

برای شروع میتوانید مدت کوتاهی را به انجام آن اختصاص دهید و کم کم زمان ماندن در زین را زیاد کنید و حتما در مسیر های مستقیم تمرین کنید و در ابتدا در دایره ها یورتمه آزاد بروید تا با تجربه شوید.

برای دستیابی به این مهم در ابتدای آموزش زمان زیادی را صرف قدم رفتن ، در همان گام قدم سه نوع نشست را در حرکت با حرکت اسب تمرین کنید: نیم نشست ، تکیه به رکاب، نشست کامل و مدام در این سه حالت تغییر وضعیت دهید و با حرکت اسب در همان ابتدا همراه و هماهنگ شوید.

در ادامه اجازه دهید بالاتنه ، ستون فقرات ، شانه ها صاف و به سمت آسمان رفته و پاها و قسمت پایین بدن به سمت زمین کشیده شود. این دو تکنیک برای داشتن یورتمه نشسته ای در عمق زین ضروری هستند.

یورتمه حرکتی دوضرب است که دست و پاها به صورت اریب با زمین برخورد میکنند در ضربی که به سمت پایین است ، بدن اسب تا آخرین حد ممکن پایین میرود و در ادامه با یک تعلیق در هوا بین دو ضرب همراه است و دوباره پایین میافتد.

 

 

اگر قرار باشد نشیمنگاه شما در تماس عمیق با اسب بماند باید با این حرکات همراه و هماهنگ شود. برای تمرین انجام انتقالی معکوس باید اجازه دهید بدنتان به سمت پایین و در بدن اسب فرو رود.

در این حالت با نشستی باز و پهن در عمق زین مفصل لگن به ران شما به جلو باز میشود اما ناحیه لگنی و استخوانهای باسن همسطح باقی میمانند.

این حالت را در تمام گامهای یورتمه اسب در حالت یورتمه نشسته باید رعایت کنیدو کلیدی که من برای خودم گذاشتم این است که میگم در یورتمه نشسته باید آهنگ صدام یک- یک باشه که در یورتمه آزاد میگیم یک- دو ، پس بدین ترتیب تو یورتمه نشسته باید مدام یک ضرب را دنبال کنیم و در این یک ضرب مانند پایین آمدن از تپه به درون زین فرو برویم.

این میتواند تداعی کار اسکی باز در حرکت روی تپه ماهور ها هم باشد که بالاتنه برای حفظ تعادل پایین تنه مدام همراه و هم حرکت است

رتبه بندی این مطلب:
2/8
نظرات (0)تعداد نمایش ها (1686)

نویسنده: مدير سايت

دسته ها: آموزش سوارکاری

کلمات کلیدی:

Print

فایل ها برای دانلود

برای دادن نظر لطفا وارد شوید و یا ثبت نام کنید

x

جستجو

«تیر 1399»
دسچپجشی
15161718192021
22232425262728
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526

آخرین مقالات

آیا می‌دانید‌هایی از نام اسب‌های بزرگان

آیا میدانید که: • نام اسب رستم " رخش"...

رفتارشناسی

بنظر می رسد گله های رمیده و یا در حال چرای اسب نقاشی شده...

کسب مجوز از فدراسیون

قابل توجه اسبداران و باشگاههای سوارکاری   متن...

دندان اسب

  دندان اسب دندان اسب نقش مهم و حیاتی در...

آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ سوارکاری در بجنورد برگزار گردید.

زمون یک روزه مربیگری درجه ۳ خراسان شمالی

مسابقه پونی سواری

پونی کلاب استان کرمانشاه شما را به دیدن سومین دوره از...

برنامه تعليم اسب براي مسابقات استقامت

آماده سازي اسب جهت شركت در مسابقه استقامت در دو بخش...

تنها دختر نعلبند ایران + تصاویر

تنها بانوی نعلبند ایران! تعجب نکنید؛ فرناز هاشمی را...

برخی از نعلبندان فعال

اسامی برخی از نعلبندان فعال در بازار ایران

برخی از مهمترین و شایع ترین بیماری های اسب

برخی از مهمترین بیماری هایی که اسبان به آنها دچار می...
123
باشگاه سوارکاری صدف
دی ان ان